1、吃一些乳制品可以起到镇静安神作用，身体会觉得非常舒服，在晚上睡觉之前吃乳制品能够促进睡眠，达到安神作用，还可以治疗12指肠溃疡以及胃溃疡，能够抵抗胃癌情况出现。

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2、经常喝一些酸奶或者牛奶等乳制品，就能够减少癌变可能。

3、　　经常吃乳制品可以让智力发育变得更好，乳制品里面的乳糖被消化分解的时候，就会出现葡萄糖以及分子半乳糖，是构成神经组织和脑组织的一种重要成分，所以婴儿就应该多吃一些乳制品，青少年儿童吃乳制品可以让生长发育速度变得更快，身高以及体重能够维持在很好的水平。

4、　　中年人或者老年人经常吃乳制品，可以起到抵抗衰老，延年益寿作用，因为乳制品里面含有一种活性物质，能够清除身体里面有害自由基，而且也可以让免疫能力变得更强，让新陈代谢速度变得更快，达到延缓衰老作用，还可以美容皮肤，让皮肤变得光滑有弹性。

5、　　乳制品的功效就给大家介绍到这里了，通过上面的介绍我们可以知道不管是什么人群适当的吃一些乳制品，都可以起到很好的保健养生作用，想要减肥的人也应该多吃一些乳制品，可以起到分解脂肪作用，让身体产生更多降解脂肪酶，想要减肥的人每天至少吃三份乳制品，这样瘦身的效果可以更好。

6、奶制品可以帮助你强健骨，除此之外奶制品还可能会帮助你减肥。

7、研究一直在继续，但是还是没有足够的证据证明，每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉，最终达到减肥的效果。

8、乳制品是属于高营养的食物，乳制品中不仅含有丰富的钙物质，并且共轭亚油酸、乳清蛋白等含量都是很丰富的，适当的吃一些乳制品可以帮助增肌降脂，对人体健康有很大的好处。

9、吃奶制品对身体是有很多好处的。

10、奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。

11、另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。

12、多吃乳制品的好处是非常多的，比如可以满足人体对营养的需求、使人心情愉快、促进脑部发育、助于人际交往等。

13、特别给大家推荐恒天然安佳切达芝士，它的钙含量和磷含量比牛奶高很多，能够很好的满足人体所需，并且其中还含有大量能帮助人体维生素D和钙元素吸收的成分，促进人体吸收这些营养，在日常的生活中可以达到很好的效果~第一、牛奶对人体有镇静、安神的作用，因此晚上睡觉之前喝一杯牛奶，会起到安神，促进睡眠的作用。

14、第二、牛奶能够促进胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。

15、因为牛奶对胃肠黏膜具有保护作用，而且研究表明，牛奶还可以有抗胃癌的功能。

16、第三、婴幼儿喝牛奶，能够促进智力的发育。

17、牛奶中的乳糖被消化、分解成葡萄糖以及半乳糖，研究表明，半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分，所以牛奶能够促进智力的发育。

18、第四、少年儿童喝牛奶能够促进身体生长的发育，因为牛奶中含有很多的营养元素。

19、第五、成年人以及老年人喝牛奶，能够抗衰老、延年益寿。

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